部位別

  1. お尻の脇が痛い中殿筋という筋肉に負担が掛かりすぎるとなります。膝を使う日常習慣と冷えに気をつけましょう。
  2. ぎっくり腰で膝が悪くなることは?寝て過ごすことで関節の潤滑液が行き渡らなくて、膝がポキポキなることがあります。
  3. ぎっくり腰で足が痛くなったのは?坐骨神経痛を患ってしまったようですね。腰の神経促痛を改善することが必要でしょう。
  4. 立ち上がるときお尻が痛い下半身の衰えによってお尻の負担が増すことで起こるものが多いです。

総合案内

「全ページ」を11個のカテゴリーに分類します。

基本基礎知識編、★痛み科学

原因別ヘルニアや坐骨神経痛、腰部脊柱管狭窄症など個別の原因をまとめています。

部位別お尻や背中、足など部位ごとにまとめています。

症状別慢性腰痛や腰痛の再発、神経の症状など、症状全般をまとめます。

睡眠・寝る★睡眠、★寝る姿勢、★寝具

対応・対処腰痛になったときにどういったことをするかをまとめています。

運動・ダイエット★歩く、★運動(腰痛患者用・安全対策・運動理論・誤解)、★ダイエット、★運動器具

仕事★介護、★仕事での腰痛対策、★腰痛による職業問題

姿勢★腰が曲がる、★立位姿勢、★背骨の彎曲した姿勢、★座り姿勢・イス、★その他姿勢

息抜き用★漫談、★小屋暮らし、★整体同業者用、★息抜きコラム