腰痛相談室

ももひきの効果は?

毎日のマラソン
by anieto2k

結論:意外に馬鹿になりませんよ

物事が上手く行く
仕組みには、
共通点があります。
それは

「地味」

であること。

例えば毎日、マラソンを
頑張るように。

地味で単調なこと。

毎日コツコツと
積み重ねることで
自分でも気が付かない
うちに少しずつ上達
するもの。
毎日の勉強
学校の勉強だって
そうですよね。

地味なことを毎日、
少しずつ積み重ねて
行きます。

その結果、みなさん
立派な大人として
働いて行けます。

個人的には、物事で
上手く行くこと、

仕事などでも、
成功する仕組み、

多くの支持を得られる
取り組み。

これらはみんな、
草の根のような
地味な取り組みです。

そういったものほど
成功します。

今回のもも引きに
関してもまったく
同じです。

ちょっとした防寒
です。

でも、地味に積み重なる。

これが大きいのです。

肌着は、熱の漏出を
防止してくれる。

ではなぜ、ももひきが
良いのでしょうか?

これは、熱の漏出を
防止してくれる
からです。
体内の熱
体内では、常に
熱を作っています。

寒い環境では、
体を震わせて、
熱を沢山作ります。
体を寒さに震わす女性

温かい夏場は、
逆に熱を作る
量を減らします。

どうして熱を作ったり、
減らしたり調整が
必要なのでしょうか?

それは細胞活動を
保つためです。

ミトコンドリア

生命維持に必要な
エネルギーは、
細胞の中にある、
ミトコンドリアという
小器官で作られます。

このミトコンドリアの
活動には一定の
温度が必要です。

この温度を保つために、
温めたり、逆に
熱の生産を止めたり
しているわけです。

とくに気をつけて
いただくのは冬場や
風の強い日です。

体内で熱を作って
いるのですが、
周囲の気温が
低いため、常に熱が
外部に漏れ続けて
いるのです。
熱の漏出

体外に熱がもれると、
失われた熱を、
体内で再び作って
補わなくてはなりません。

このときに体力を
消耗します。

つまり、疲れて
しまうわけです。

体力が消耗するほど、
熱を作るのに体を
うんと酷使します。

すると、体の神経が
異常興奮を起こします。

これによって
もたらされるのが
坐骨神経痛です。

ももひきに
期待できるのは、
この熱漏出を
防止することです。
ももひき

体内から漏れ出る、
熱を全身を覆う
タイツやももひきで
防止すると、地味に
熱漏出を防止
することができます。

足腰の痛みに悩む
人が

「毎日靴下を
履くようになったら
痛みが出なくなった」

こういうエピソードも
あるほどです。

消費税や節税、
利息のように
ジワジワ効く。

股引の効果は、
非常に地味なものです。

普通にしていると
漏れ出て行く
熱をももひきによって
防止するわけです。

私達の身近な
問題に置き換えて
みるとそれは、
消費税や節税に
あたりますよね。

消費税は、1つの
商品につき8%とか
10%です。

その程度の出費は
ぜんぜん気に
なりません。

ところが毎日、
何年も積み重なると、
とても大きな
金額になります。

税金だって
そうです。

税金対策の勉強を
している人と、
していない
人では、一時的な
お金はそれほどの
違いはありません。

でも青色申告で、
しっかりと控除して
もらえると大きいですよ。

医療控除だって
数万円返ってくる
こともあります。

股引の効果は、
これぐらい地味な
熱漏出を
抑えること。

毎日の生活の
中でジワジワと
何%も消耗する熱を
体内にとどめられると、
それだけエネルギーを
大事な場面に
とって置けます。

足腰の痛みに、
悩まずに済むことも
あるでしょう。

ヒマラヤ登山隊も
愛用する肌着でしたら、
きっと熱の漏出も
大幅に減らせる
のでは ないでしょうか。

対応対処

  1. 腰痛はお風呂で温めて良いの?急性腰痛には温熱療法が有効であると腰痛診療ガイドラインでは言われています。
  2. ぎっくり腰で最初は冷やして、その後温めるのは?2018年現在では、温めることも、冷やすことも、鎮痛そのものが目的となります。
  3. ぎっくり腰、二日目で歩けるのは回復が早い方か?十分には回復していない。筋肉にエネルギーが戻ると痛みが軽減することもあるだけ。
  4. ぎっくり腰で薬を飲んで一時間経っても効かないから、また飲むのは?止めましょう。量を増やすと副作用の危険性があるから。
  5. 腰の右側が痛くてたまらない。経験者教えてくださいネットやメールなどでの相談では、5W1Hに沿って自分の置かれた状況を説明しないと、協力者を得ることがむずかしい。
  6. 医者に行かずにぎっくり腰を治すには?なぜ行かないのか?その理由にもよります。
  7. 痛み止めを飲めばバレーはいい?ぎっくり腰では動いて痛み方が悪化するならば安静にしておくべきです。どうしてもやるなら悪化を承知しておくべきです。
  8. ぎっくり腰ではわざわざ整形外科に行くべき?自分で行くことがムダだと思うのでしたら止めましょう。
  9. 湿布を貼ったら余計に痛くなった湿布そのものには有害性はない。しかし、相性があって、主観によって不愉快を抱くと痛みが悪化したように思えてしまう。
  10. リュックとショルダー体に負担が大きいのは?どちらも大して変わらない。
  11. 腰痛治療のお薬第一選択薬、第二選択薬など腰痛の痛みを鎮める効果は大きい。だが、長期的な成績はない。
  12. 股引の効果意外に馬鹿になりませんよ。肌着はちょっとしたことですけど体の痛みには大きな変化があると思います。

総合案内

「全ページ」を11個のカテゴリーに分類します。

基本基礎知識編、★痛み科学

原因別ヘルニアや坐骨神経痛、腰部脊柱管狭窄症など個別の原因をまとめています。

部位別お尻や背中、足など部位ごとにまとめています。

症状別慢性腰痛や腰痛の再発、神経の症状など、症状全般をまとめます。

睡眠・寝る★睡眠、★寝る姿勢、★寝具

対応・対処腰痛になったときにどういったことをするかをまとめています。

運動・ダイエット★歩く、★運動(腰痛患者用・安全対策・運動理論・誤解)、★ダイエット、★運動器具

仕事★介護、★仕事での腰痛対策、★腰痛による職業問題

姿勢★腰が曲がる、★立位姿勢、★背骨の彎曲した姿勢、★座り姿勢・イス、★その他姿勢

息抜き用★漫談、★小屋暮らし、★整体同業者用、★息抜きコラム

対応・対処

腰痛はお風呂で温めて良いの?

ぎっくり腰で最初は冷やして、その後温めるのは?

ぎっくり腰、二日目で歩けるのは回復が早い方か?

ぎっくり腰で薬を飲んで一時間経っても効かないから、また飲むのは?

腰の右側が痛くてたまらない。経験者教えてください

医者に行かずにぎっくり腰を治すには?

痛み止めを飲めばバレーはいい?

ぎっくり腰ではわざわざ整形外科に行くべき?

湿布を貼ったら余計に痛くなった

リュックとショルダー体に負担が大きいのは?

腰痛治療のお薬

股引の効果

総合案内

「全ページ」を11個のカテゴリーに分類します。

基本基礎知識編、★痛み科学

原因別ヘルニアや坐骨神経痛、腰部脊柱管狭窄症など個別の原因をまとめています。

部位別お尻や背中、足など部位ごとにまとめています。

症状別慢性腰痛や腰痛の再発、神経の症状など、症状全般をまとめます。

睡眠・寝る★睡眠、★寝る姿勢、★寝具

対応・対処腰痛になったときにどういったことをするかをまとめています。

運動・ダイエット★歩く、★運動(腰痛患者用・安全対策・運動理論・誤解)、★ダイエット、★運動器具

仕事★介護、★仕事での腰痛対策、★腰痛による職業問題

姿勢★腰が曲がる、★立位姿勢、★背骨の彎曲した姿勢、★座り姿勢・イス、★その他姿勢

息抜き用★漫談、★小屋暮らし、★整体同業者用、★息抜きコラム